Bootcampbos Heidenhoek

20161109_103102

Korte introductie van bootcamp en het bootcampbos Heidenhoek

BOOTCAMP is helemaal in! Het is een pure krachtuithoudingsvermogen training waarbij jouw lichaam zich gaat verbeteren!
Dit doe ik door met jou op een gevarieerde en ludieke manier te trainen in een groep, met groepsopdrachten of in tweetallen en individueel.
Alle oefeningen gebeuren buiten in het bootcampbos Heidenhoek, met natuurlijke materialen zoals boomstronken en palen. Daarnaast maken we in dit speciaal ingerichte bootcampbos ook gebruik van tractorbanden, power- en resistancebands, kettlebells, bokszak, klein fitness materiaal als medicienballen etc. etc.

Er zijn ontzettend veel trainingsmogelijkheden en variaties te bedenken op diverse niveau’s met elk weertype.

Tijdens alle trainingen werken we aan de verbetering van het fysieke lichaam

Dit doen we door middel van:

  1. flexibiliteit en mobiliteitstraining
  2. Core- en houding verbetering
  3. Aanleren nieuwe oefeningen en deze verder uitbouwen naar complexere bewegingen
  4. Verbetering conditioneel uithoudingsvermogen

 

Op welke doelgroepen richt bootcamp zich?

  • Mensen die fitter willen worden!
  • Die gemotiveerd zijn (minimaal) elke week een training bij te wonen
  • Die zich niet uit het veld laten slaan door slechtere weersomstandigheden
  • Die het leuk vinden om motivatie uit een groep te halen

In september starten we met een nieuwe doelgroep

  • Senioren die fit willen blijven

 

Foto's gemaakt tijdens de eerste editie van "Regionaal de fitste"

Heb jij behoefte om fitter en sterker te worden, beter in je vel te komen en heb je zin om in en rondom dit bos aan de slag te gaan, kom dan snel een keer mee trainen met 1 van de lessen bij het “Bootcampbos Heidenhoek.”

Vooraf kun je mij bellen (06-28330132) email of sms bericht sturen, zodat ik weet wanneer je wilt komen.

 


Overige informatie

Je kunt deelnemen op de volgende uren

Bootcamp dinsdagavond 20.00 – 21.15
Bootcamp Donderdagavond 20.00 – 21.15
Bootcamp zaterdagochtend 09.15 – 10.30
Bootcamp & Running dinsdagochtend 09.00 – 10.30
Bootcamp & Running woensdagochtend 09.00 – 10.30
Personal training Naar wens

 Kosten Bootcamp

  • 1x per week kost € 25,- pm
  • Onbeperkt sporten kost € 37,50 pm

Je kunt met 1x per week gebruik maken van de les die jou die week het beste uitkomt. Dit mag 1 van de 5 aangeboden lessen zijn. Van te voren kun je mij een bericht doen, indien je op een andere dag dan “normaal” komt.

Strippenkaart

Kun je niet vast, maar wil je wel af en toe meetrainen?

Vanaf Juli 2017 kun je 10 rittenkaart kopen voor € 75,-.
Voor de les zal ik 1 rit afstrepen.

Informatie over de bedenktijd en regels rondom betalingen

Je mag ten alle tijde altijd gratis aan de eerste les deelnemen.
Indien je definitief deel wilt nemen aan de bootcamplessen en besluit over te gaan tot inschrijving, kun je mij tijdens de 2e les het inschrijfformulier voorzien van datum ingaan eerste officiële les geven.
Elke maand zal er € 25,- geïncasseerd worden of € 37,5 bij 2 of meer trainingen per week, tot stopzetting.

BOOTCAMPBOS HEIDENHOEKOp het inschrijfformulier is het belangrijk dat je akkoord gaat met de Algemene voorwaarden. Lees deze rustig door. Er staan o.a. betalingsvoorwaarden in, het goed en hygiënisch omgaan met de materialen en het bos, de verzekeringsprocedure bij ongeval, hoe je je abonnement moet stop zetten en dat je je tijdelijk kunt afmelden indien je langer dan 3 weken niet deel kunt nemen.

Kinderfeestjes/ vriendenbootcamp/ bedrijfs- en team uitjes

Dit is allemaal mogelijk in dit bos.
In de folder kun je het één en ander over lezen.
Voor alle deze opties geldt dat we van te voren afspreken om jouw wensen door te spreken.
Ook geldt er een aanbetaling van een kwart van het afgesproken bedrag. Dit i.v.m. gemaakte kosten bij voortijdige annulering.

Voor meer informatie download de folder.
Hierin staan echter nog de oude prijzen.

 


Leave a Reply